Ciclismo
Es otro de los deportes más sanos y su practica es relativamente sencilla. Se necesita una bicicleta, la cual no tiene qué ser de competición, y algún lugar tranquilo para poder pedalear. Para evitar accidentes, no son aconsejables lugares donde hayan mucho tráfico rodado y es preferible llevar ropa llamativa. Para obtener los mejores efectos se tiene que llegar a 30 minutos de pedaleo ininterrumpido. Es un deporte que estimula la respiración y el equilibrio, además de ejercitar la musculatura de las piernas. Un detalle importante para el aficionado es que éste no debe inclinar la espalda como profesional, sino que es preferible la mantenga recta.
Remo y esquí
El remo es un deporte que exige gran esfuerzo muscular y respiratorio, por lo que debe ser realizado con prudencia y método de entrenamiento. Con él se ejercitan los músculos de las piernas, brazos, pecho, cintura y vientre. Estos últimos músculos, los del vientre, se ven especialmente favorecidos.
La práctica racional del esquí es muy útil para conseguir el endurecimiento corporal, aparte de la flexibilidad y la resistencia. Esquiar bien es difícil y no está exento de peligros.
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