Platón ya conocía los beneficios de la actividad físicas y era un defensor de una perfecta combinación de actividades gimnásticas y médicas, para lograr una mayor calidad de vida y forma física. También Hipócrates estableció la relación entre deporte y salud y estudió las relaciones entre alimentación-ejercicio-higiene-salud. Para Galeno, la actividad física constituyó algo muy importante. Llegó a delimitar y analizar las actividades físicas, proponiéndolas como medio terapéutico, indicando las (dosis) y dando importancia al médico para que éste decida en último caso.
En principio, cualquier deporte es beneficioso para el organismo. El solo hecho de correr un poco, saltar, moverse, templar los nervios, respirar profundamente, acelerar el corazón, etc., ya es saludable. Luego, la edad se encargará de frenar los ímpetu deportivos.
No todos los deportes desarrollan por igual las diferentes características. Ante esto, escoger un determinado deporte puede resultar difícil, pero lo mejor es hacerlo según el gusto y de ser posible entonces, complementarlo con otras actividades.
Si la persona está condicionada por motivos económicos en su elección, hay muchos deporte que requieren de una pequeña inversión (footing, natación, gimnasia, etc.).
Si la persona está condicionada por motivos físicos (obesidad, cardiopatías, etc.), se deberá consultar al médico. En el caso de la obesidad, hay deportes que consumen más energía que otros; remo competición 840 calorías: alpinismo (30 m./h. 490; golf 20; bicicleta 21 km,/h) 660; ping-pong 360; piragüismo (4 km./h.) 230; squash 600; voleibol 350.
En principio, cualquier deporte es beneficioso para el organismo. El solo hecho de correr un poco, saltar, moverse, templar los nervios, respirar profundamente, acelerar el corazón, etc., ya es saludable. Luego, la edad se encargará de frenar los ímpetu deportivos.
No todos los deportes desarrollan por igual las diferentes características. Ante esto, escoger un determinado deporte puede resultar difícil, pero lo mejor es hacerlo según el gusto y de ser posible entonces, complementarlo con otras actividades.
Si la persona está condicionada por motivos económicos en su elección, hay muchos deporte que requieren de una pequeña inversión (footing, natación, gimnasia, etc.).
Si la persona está condicionada por motivos físicos (obesidad, cardiopatías, etc.), se deberá consultar al médico. En el caso de la obesidad, hay deportes que consumen más energía que otros; remo competición 840 calorías: alpinismo (30 m./h. 490; golf 20; bicicleta 21 km,/h) 660; ping-pong 360; piragüismo (4 km./h.) 230; squash 600; voleibol 350.
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