Cabe distinguir dos aspectos en relación a la velocidad de reacción refleja frente a un estímulo dado, y otro es la velocidad de desplazamiento para llevar a cabo la respuesta a este estímulo.
El segundo aspecto está muy mediatizado por la carga innata del individuo, aun cuando con ejercicios de velocidad de desplazamiento (carreras cortas) se puede potenciar. Al efectuar este tipo de ejercicios, se actúa sobre el nivel de fuerza muscular y movilidad-flexibilidad, pues muchas veces, ante una postura difícil, la flexibilidad es la que dará lugar a la velocidad (alcanzar una pelota de tenis a contrapié).
En cuanto a la velocidad de reflejos, ésta se puede aumentar si se practica juegos y actividades en las que fundamentalmente intervenga esta características: esgrima y artes marciales en general, por ejemplo.
La rapidez es importante para la vida diaria, pues permite hacer más cosas y estar más activos en todos aspectos.
El segundo aspecto está muy mediatizado por la carga innata del individuo, aun cuando con ejercicios de velocidad de desplazamiento (carreras cortas) se puede potenciar. Al efectuar este tipo de ejercicios, se actúa sobre el nivel de fuerza muscular y movilidad-flexibilidad, pues muchas veces, ante una postura difícil, la flexibilidad es la que dará lugar a la velocidad (alcanzar una pelota de tenis a contrapié).
En cuanto a la velocidad de reflejos, ésta se puede aumentar si se practica juegos y actividades en las que fundamentalmente intervenga esta características: esgrima y artes marciales en general, por ejemplo.
La rapidez es importante para la vida diaria, pues permite hacer más cosas y estar más activos en todos aspectos.
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