Se ha observado un aumento en la incidencia de coronariopatías en los trabajadores y grupos laborales en los cuales impera la tensión emocional y el trabajar 60 horas a la semana durante largos períodos de tiempo; éstos son elementos de riesgo cinco veces superiores a los de fumar, obesidad y mal hábito alimentario.
Para prevenir el infarto hay que procurar:
- Dormir lo suficiente (unas 8 horas al día).
- Gozar de actividades de descanso y relajación.
- Coger las vacaciones y disfrutarlas.
- Combinar el trabajo y alimentación de forma separada y no aprovechar las comidas para seguir trabajando.
- Alimentación correcta, controlando el peso, el colesterol y la glucemia.
- Realizar ejercicio físico con frecuencia y regularidad.
- Controlar los malos hábitos como fumar.
- Controlar la tensión arterial.
- Realizar reconocimientos médicos periódicos.
- Respirar correctamente.
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