La gimnasia: fuente de salud
Se denomina gimnasia a un conjunto de movimientos y ejercicios metódicos cuya finalidad es lograr el desarrollo armónico del organismo, potenciando la musculatura, la agilidad, la resistencia, la soltura y la destreza. También puede perseguir fines de tipo curativo, profiláctico y de prevención, o bien mejorar el organismo para el parto.
Hay varios tipos de gimnasia según el objetivo que se desea alcanzar.
Gimnasia educativa
La gimnasia educativa es la destinada a mantener el cuerpo en plena forma. Estarían encuadrados aquí la cultura física (ejercicios que desarrollan metódicamente la musculatura para lograr un aspecto morfológico armónico); la educación física escolar practicada al individuo a ejercicio y cuya finalidad es someter al individuo a ejercicios físicos de todo tipo y naturaleza, como preludio a la práctica de un deporte; la gimnasia social, muy desarrollada en algunos países del Este (sobre todo China), en el Japón y en los países nórdicos, cuya finalidad es la salud pública, practicándose diferentes tipos de ejercicios que dependen de la edad, de la condiciones laborables y del tipo de profesión, pero sin contar con la situación personal; la gimnasia de sala, que equivaldría a la gimnasia casera, que puede practicar cualquier persona y que desarrolla varias facetas, según se practiquen ejercicios pliométricos, miométricos o isométricos, pero que en todo caso son beneficiosos para la salud, desarrollo y conservación del cuerpo humano.
Con la gimnasia el cuerpo entero se fortifica, se agiliza y se logra una mayor capacidad y rendimiento para el trabajo.
Muchas personas ven la gimnasia educativa como algo aburrido y pesado, lo cual es un error pues, con la practica y una vez vencidos la monotonía y el cansancio que producen los primeros ejercicios, se convierte en una actividad agradable y que compensa sobradamente al comprobar los beneficios que aporta a la salud.
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