Efectos a largo plazo sobre el sistema nervioso y el aparato respiratorio
La práctica de un ejercicio físico considerable aumentará la amplitud de la caja torácica debido al aumento de los pulmones. Se produce una hipertrofia de los músculos respiratorios y un aumento de la capacidad vital, pues el el volumen de aire que se moviliza entre una espiración y una inspiración forzadas, sobre todo en corredores de fondo, ciclistas, remeros y nadadores.
Sobre el sistema nervioso, se mejorará la conducción y se combatirán el stress, el nerviosismo y la agresividad. El ejercicio es sedativo y disminuye el insomnio, pues provoca un cansancio (sano) que facilita la relajación y el sueño.
Existen fundadas sospechas de que la falta de ejercicio está relacionada con el aumento de incidencias de neurosis y psicopatías. Los desequilibrios del sistema neurovegetativo (palpitaciones, molestias digestivas, etc.) remiten notoriamente y en numerosas ocasiones con el ejercicio.
Sobre el sistema nervioso, se mejorará la conducción y se combatirán el stress, el nerviosismo y la agresividad. El ejercicio es sedativo y disminuye el insomnio, pues provoca un cansancio (sano) que facilita la relajación y el sueño.
Existen fundadas sospechas de que la falta de ejercicio está relacionada con el aumento de incidencias de neurosis y psicopatías. Los desequilibrios del sistema neurovegetativo (palpitaciones, molestias digestivas, etc.) remiten notoriamente y en numerosas ocasiones con el ejercicio.
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