Efecto de la tensión
Cuando el cuerpo está tenso la musculatura está o tiende a estar contracturada, aumentando la presión, por caso, sobre la columna vertebral, favoreciendo la aparición de hernias discales que pueden desencadenar ataques de ciática. En todos los casos, la contractura muscular impide la correcta y flexible movilización de las articulaciones y aumenta la incidencia de osteoartritis.
Sociedad
La meditación, ya practicada por los antiguos cristianos, es uno de los caminos para relajarse, pero si se observa la conducta social del hombre se puede ver que éste encuentra, con mucha frecuencia, medios para relajarse, aunque no siempre lo consiga. El comer en grupo es un acto social relajante que pone en marcha el sistema parasimpático, el sistema anti-stress. Este hecho se ha comprobado en animales de experimentación a los cuales, gracias a diferentes estímulos, se los ponía en situación de elevado nerviosismo, lo que les provocaba una pérdida del apetito. Cuando ingerían alimentos, se producía una relajación pues dejaban de efectuar descarga de adrenalina (sistema protección).
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